Выгорание трудоголика: как найти баланс и вернуть себе силы

Описание: Чувствуете себя в режиме выгорающего трудоголика? Гиперответственность, желание всего и сразу — это состояние многим знакомо.

В этом видео я расскажу, как с этим справиться. Ключевое решение — баланс между двумя «чашами весов»: работой и отдыхом. Важно не просто трудиться, но и полноценно восстанавливаться, наполняя себя удовольствием и благодарностью.

Я делюсь практическими советами:

· Как отслеживать свое состояние в течение дня.
· Как работать с удовольствием, а не через напряжение.
· Метод вознаграждения: как обещание себе отдыха помогает лучше фокусироваться и не отвлекаться.
· Почему нельзя обманывать себя и нужно обязательно давать телу promised восстановление.

А также мой личный секрет — использование парфюмов как инструмента для концентрации во время работы и для ощущения радости, женственности и счастья в моменте.

Найдите гармонию и не дайте выгоранию взять над вами верх.

Другие полезности:

🤝🏻 Онлайн-консультация: https://clck.ru/36RXYR

💸Кешбек до 15% в магазины Siberian Wellness: https://clck.ru/36RXga

🤝🏻Бизнес-партнерство с моим наставничеством: https://clck.ru/36RXht

💫Телеграмм канал о Благополучии: https://t.me/welwelwellness

🔥Инстаграм: https://clck.ru/36RXk2

#siberianwellness #развитие #мотивация #сибирскоездоровье