Как сохранять фокус на позитиве?

Описание: https://metodsilva.getcourse.ru/metod

В этом видео Ирина Хлимоненко отвечает на вопрос Андрея: «Как научиться поддерживать положительные эмоции в течение дня и удерживать внимание на том, что ты хочешь в течение дня?»

Рекомендации:

✅ 1. Как только заметили тревожную или негативную мысль, сразу говорите (вслух или мысленно):
→ «Отменяю! Отменяю!» 🚫

✅ 2. Мгновенно заменяйте на позитивный образ:
→ «Вместо этого я вижу/чувствую… [ваша цель]»
Пример: «Я спокоен и уверен», «Я легко решаю задачи».

✅ 3. Повторяйте много раз — даже если сначала кажется механическим. Со временем мозг начнет автоматически переключаться на позитив.

Важные нюансы:
✔ Не ругайте себя за негатив — просто «отменяйте» его.
✔ Чем ярче и эмоциональнее позитивный образ — тем быстрее сработает.
✔ Практикуйте утром и вечером по 5 минут (например, представляя идеальный день).

Хотите освоить техники метода Сильва, которые помогут вам улучшить все сферы вашей жизни? Приходите обучаться на «Масштабный курс»:

https://metodsilva.getcourse.ru/metod

Дружите с нами в социальных сетях:

Телеграм: https://t.me/metodsilvaru

Инстаграм:   / irina_hlimonenko  

Фейсбук:   / metodsilva  

Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru