아로니아, 그냥 먹지 마세요! 효능 200% 높이는 섭취법과 주의사항 총정리
Автор: 부천으뜸한의원
Загружено: 2025-11-12
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왕의 열매(King's Berry)'라 불리는 아로니아는 짙은 보랏빛 색상과 강렬한 떫은맛이 특징입니다. 이 떫은맛 속에 놀라운 건강 효능이 숨겨져 있는데, 특히 항산화 능력은 타의 추종을 불허합니다. 활성산소 흡수 지수(ORAC)가 블루베리나 아사이베리보다 월등히 높으며, 핵심 성분인 안토시아닌 함량은 블루베리의 3~4배에 달합니다.
이 강력한 항산화 성분은 우리 몸의 세포를 손상시켜 노화와 암을 유발하는 활성산소를 제거하는 방패 역할을 합니다. 이번 영상에서는 아로니아의 대표적인 효능 5가지(노화 억제 및 항암, 눈 건강 및 시력 보호, 혈관 건강 및 혈압 개선, 혈당 조절, 장 건강)를 집중적으로 다룹니다. 또한 아로니아를 분말이나 주스로 가장 효과적으로 섭취하는 방법과, 타닌 성분으로 인해 위장이 약한 분들이 주의해야 할 점, 약물 상호작용까지 자세히 알려드립니다.
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0:00 오프닝
0:44 활성산소 제거
1:26 베리류 ORAC 비교
3:03 아로니아의 효능
7:10 먹는법
7:33 주의사항
/ @bucheon_eutteum
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