‪α‬波+瞑想音楽 / 短い睡眠で頭スッキリ/ 深睡眠・睡眠導入用BGM 60分ver.

Описание: α波+瞑想音楽 / 短い睡眠で頭スッキリ
心地良く眠りながら心身の不調を整える
ヒーリング音楽
【そのまま眠りにつける60分verです】

アラーム付き仮眠用ver.

・30分仮眠用アラーム付き   • 【30分】‪α‬波+瞑想音楽 / 短い睡眠でも頭スッキリ/ 仮眠、昼寝用 【目覚まし...  

・20分仮眠用アラーム付き   • 【20分】‪α‬波+瞑想音楽 / 短い睡眠でも頭スッキリ/ 仮眠、昼寝用 【目覚まし...  

・60分仮眠用アラーム付き   • 【1時間】‪α‬波+瞑想音楽 /【目覚ましアラーム付き】/ 仮眠、昼寝用 BGM  

・音楽療法という言葉をご存知でしょうか？
音楽を聴くことで身体の免疫力を向上させ、
投薬量を減らしたり、ストレスから心を守り、健康を整えていく方法です。
睡眠障害や自閉症、高齢者等様々な治療に効果があると考えられています。

・音楽療法は患者を選ばず、うつ病や不安障害等の患者にも受け入れやすいというメリットがあります。音楽の精神への効果として、鎮静、緊張緩和、催眠、抗うつ、不安の解消、鎮痛などのリラックス作用があると考えられています。身体の病気もストレスが原因で強まることが多いとされているので、心が穏やかになることで症状が緩和されます。

音楽療法とは、このような音楽の力を利用して、心身の回復を促す治療法です。

海外では公認の音楽療法士が存在し、専門職として医療現場などで活躍されています。
欧米では保険適応になっている国もありますが日本ではまだまだ認知がすすんでいません。

#睡眠用音楽
#不眠症改善
#脳の休息