Упражнение «Фламенко Класс», стабилизация грудной клетки и центра, артикуляция тазобедренных суст...
Автор: brockert team brockert
Загружено: 2025-11-15
Просмотров: 71
Описание:
Напольная планка для занятий фламенко или любого другого танца.
Удерживая грудную клетку неподвижной, прижмите нижние ребра к полу, поднимая руки в пятую позицию.
Напрягите глубокие мышцы живота и держите бедра прямо, поднимая ногу в положение аттитюд. Нижние ребра прижаты к полу.
Лопатки опускаются, когда руки поднимаются.
Живот отводится назад, когда ноги выпрямляются.
[email protected]
ballroomdancecincinnati.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: