뇌가 젊어지는 습관 3가지

Описание: 뇌를 싹! 깨우는 습관 3가지 -

🧠 1번 습관 – 눈 감고 손가락 숫자 세기
눈을 감고, 손가락을 하나씩 접으면서…
하나, 둘, 셋… 열까지 세어보세요.

간단해 보이지만,
뇌가 “어라? 뭐지?” 하고 깜짝 놀랍니다!

집중력 + 두뇌 활성화,
두 마리 토끼 잡는 습관! 딱 1분이면 됩니다.


🧠 2번 습관 – 이름 거꾸로 말하기
가족들 이름을 거꾸로 말해볼까요?
예: ‘김철수’라면… ‘수철김’~

어라? 혀가 꼬이시죠? 😄
이게 뇌한테는 퍼즐 맞추기처럼 자극이 됩니다.
하루 3번! 치매 예방에 짱입니다~


🧠 3번 습관 – 감사 한 줄 쓰기
그냥 감사한 걸 한 줄만 쓰세요!

‘오늘 아침 햇살이 좋았어요.’
‘남편이 잔소리 안 해서 고마웠어요.’ 😆

감정 안정 + 뇌 회복 + 마음 건강까지!
감사야말로 뇌를 위한 비타민입니다.

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