মাইন্ড ফুলনেস টেকনিকের মাধ্যমে জীবনে পরিতৃপ্তি আনুন! How to be Relaxed with Mindfulness technique

Описание: Watch the video on 'How to be Relaxed with Mindfulness technique? Here, Psychiatrist Dr Mekhala Sarkar described in Bangla about the technique of MINDFULNESS and how to relaxed.
Mindfulness is the ability to be fully present and aware of your current experience without being overly reactive or overwhelmed. It's a cognitive skill often developed through exercises like breathing methods and guided imagery, aiming to relax the body and mind and reduce stress. Essentially, it's about cultivating metacognitive awareness of your thoughts, feelings, and surroundings.

#DrMekhalaSarkar #CareYourMind #MekhalaSarkar

..............................................................................................................................
Subscription link:    / @drmekhalasarkar  
...............................................................................................................................
Recommended videos: প্যানিক অ্যাটাক কি?    • PANIC Attack: Signs, Symptoms in Bangla। D...  
প্যানিক অ্যাটাক জয় করুনঃ https://studio.youtube.com/video/78Gt...
সঠিক নিয়মে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যয়াম/ Breathing Exercise:    • BREATHING Exercise  correct ways/  Psychia...  

বাসে, ট্রেনে বা বদ্ধ জায়গায় ভয় বা আগারোফোবিয়া    • প্লেনে, ট্রেনে, জামাতে বা কোন বদ্ধ জায়গায় ...  
সামাজিক ভীতিঃ    • How to OVERCOME Social ANXIETY Disorder (i...  
শুচিবাইতা বা ওসিডিঃ    • OCD (Obsessive Compulsive Disorder ) in Ba...  
..............................................................................................................................
Play List:
1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ:    • মানসিক রোগ সম্পর্কে জানুন।  

২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ    • Parenting / ইতিবাচক সন্তান পালন পদ্ধতি  

৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ    / @drmekhalasarkar  

...........................................................................................................................
Youtube:    / drmekhalasarkar  
Face book page:   / mekhala.sarkar.psychiatrist  
...........................................................................................................................
Dr Mekhala Sarkar
MBBS, FCPS(Psychiatry)
Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey),
International Fellow, American Psychiatric Association (USA),
Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka.

Chamber:
Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. For Appointment, Contact:
01716-216676

চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬
...............................................................................................................................................
Care Your MIND-Unlock Your Potentials!