뇌 건강에 좋은 음식 5가지!

Описание: 나이가 들수록 기억력 저하와 치매 위험은 자연스럽게 증가하지만,
뇌세포 손상을 늦추고 염증을 줄이는 식단을 꾸준히 유지하면
뇌 노화를 늦추고 인지 기능을 보호하는 데 도움 됩니다.

이번 영상에서는
✔ 안토시아닌이 풍부한 블루베리
✔ 오메가3가 많은 연어·고등어
✔ 항산화 영양소 비타민E가 풍부한 견과류
✔ 뇌 염증을 줄이는 올리브유
✔ 집중력 유지·염증 감소에 도움 되는 녹차

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