면역을 높이려면 체온을 높이세요!
Автор: 강남허준 박용환tv
Загружено: 2023-06-26
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안녕하세요 하랑이여러분~
잘면답 4번째 시간입니다^^ 오늘은 면역을 높이는 3대요소 중에서
'체온'에 대해 이야기를 나누려고 합니다~
면역에 중요한 요소 중 하나가 체온인데요 보통 정상체온은 36.5도로
알고있지만 체온을 재보면 대부분 체온이 더 낮게 나오는 분들이 많으실겁니다
체온이 떨어지는 이유는 무엇일까요?
면역을 높이기 위해서 체온이 중요한 이유는 무엇일까요?
오늘 알려드리는 내용을 잘 보시고 면역 온도에 신경을 쓰셔서 건강을 챙기시기 바랍니다! 건강하랑!!
00:42 저체온일 경우 몸의 상태 ➡ 면역력, 항상성이 떨어진다
01:54 한의학의 4가지 체온 ➡따뜻한체온,뜨거운체온,시원한체온,식은체온
02:05 따뜻한체온 ➡ 생명력 있는 온도 (암,질병 예방, 면역계 유지,조절)
02:46 뜨거운체온 ➡ 몸에서 외부 침략을 받을때 방어상태 (면역력 높이는 중)
04:52 낮은체온 ➡ 세포수준, 물리적활동 저하 ,면역저하
05:52 몸을 차갑게 하는 생활습관 3가지 (찬음식,수면,운동)
06:44 체온을 올리는 중요한 습관 (아침식사,숨쉬기운동)
#체온 #면역 #면역력높이는법
▶인스타그램 : 강남허준
▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
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