Мозг можно обмануть: как не выспаться — и всё равно работать

Описание: Можно ли обмануть мозг и почувствовать себя бодрым, даже если не выспался?
Оказывается — да. Исследования показывают, что самовнушение влияет на мозг не меньше, чем настоящий сон.
Если внушить себе, что выспался, мозг действительно начнёт работать так, будто это правда.
Иногда день держится не на кофе, а на мысли «я в порядке».
Но это опасная иллюзия: тело остаётся уставшим, даже если психика делает вид, что всё окей.
В долгую никакое самовнушение не заменит простого и честного — лечь и поспать.
В этом коротком видео психотерапевт Ярослав Соколов объясняет,
как работает эффект псевдо-сна, почему мозг верит в наши установки
и почему важно не путать силу воли с заботой о себе.

Если этот ролик оказался для вас полезным — поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

Где еще меня можно найти и посмотреть
🔹 Сайт https://pultlichnosti.ru/
🔹 Дзен https://dzen.ru/pult_lichnosti
🔹 Телеграм канал https://t.me/pult_lichnosti

✉️По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на почту: [email protected]