🔥양배추 이렇게 쪄야 영양 살아요! (3단 꿀팁)‼️

Описание: 양배추를 쪄 먹어야 영양 손실을 최소화할 수 있습니다.
이 영상에서는 찜 전에 꼭 해야 할 **3단 꿀팁**을 알려드려요.
(1) 찬물 담그기
(2) 찌는 시간 최소화
(3) 찜 후 뚜껑 즉시 열지 않기

✔ 비타민 C 손실 줄이는 방법
✔ 양배추의 풍미와 식감 살리는 팁
✔ 시니어에게 꼭 맞는 건강한 조리법

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