Упражнения для укрепления ног без ударной нагрузки. Силовая подготовка бегуна.

Описание: Для улучшения техники бега, результатов и минимизации травм уделяйте внимание общей физической подготовке. Этот комплекс вы можете выполнять в дни легкого кросса или отдыха.
--
Беговой клуб «Академия марафона»
💻 https://academymarathon.ru
📱   / academymarathon  

Журнал о любительском беге
https://academymarathon.ru/blog