【 ダンス × 人体 】膝の歪みでリズムが散る!?O脚 / X脚がもたらす危険性

Описание: ダンス から得た知識で、 人体 の秘密に迫ります。
膝の歪み は Ｏ脚 / X脚 が特に有名だと思います。ダンスの リズム アクセントが逃げてしまうので、姿勢改善が必要です。
動作効率を下げ、本来の力を発揮できないだけではなく、腰・膝・足首などに痛みが出ると生活への悪影響が大きく、生活を脅かす 危険性 もあります。
改善策として、姿勢について学んでいき、膝の知識を得ることで日常動作に生かすと共に、ダンスへのプラスに繋がることを願っています。

📘目次 - Table of Contents📘
0:00 イントロ
1:32 "膝"について知ろう
6:02 膝の歪みをチェック
11:13 正しい立ち姿勢
17:44 膝の調整
21:17 まとめ

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