Скачать
蹲舉Squat-髖啟動
Автор: 凱傑KJ
Загружено: 2018-02-07
Просмотров: 62276
Описание:
蹲舉-髖啟動
1.膝蓋、髖關節保持放鬆/靈活再下蹲
2.初學者不熟練的話可以做連續，不站直
3.不要變成早安蹲舉（除非是刻意要這樣練的）
相關影片，傳送門👇
蹲舉-基本動作：
• 「蹲舉Squat」常見錯誤與改善
蹲舉-臀部眨眼（骨盆翻轉）
• 蹲舉-「臀部眨眼Butt wink」
——————————-
#江湖一點訣
#健力 #健身 #舉重
#收一對一學生
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
