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Capítulos:

00:00 - Introducción
02:08 1. Reclama el poder sobre tu primera respuesta
04:51 2. Tu paz interior vale más que la aprobación ajena
07:18 3. Convierte la adversidad en combustible para tu carácter
10:04 4. Compite solo con la persona que fuiste ayer
12:21 5. Aprende a disfrutar la soledad
14:33 6. Filtra tus percepciones para eliminar el juicio innecesario
17:29 7. La constancia silenciosa construye una vida feliz
19:52 8. Busca la excelencia moral como tu única recompensa
22:42 9. Vive con la conciencia de la brevedad del tiempo
25:20 10. Actúa con intención en el presente inmediato

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