Новая жизнь для женщин после 40 | Здоровье, красота и забота о душе | С доктором Шахназ Чоудхури

Описание: 40 лет — это не конец жизни, а новое начало. В этом возрасте большинство женщин беспокоятся об изменениях в теле, усталости, гормональных проблемах и психологическом стрессе. Но как преодолеть эти трудности и оставаться здоровыми, уверенными в себе и красивыми?

В сегодняшнем 10-минутном видео мы расскажем вам полное руководство для женщин старше 40 лет, которое поможет вам поддерживать баланс здоровья, ума, красоты и отношений.

Что в видео:

1. Уход за телом: физические упражнения и мантра сохранения молодости
2. Питание: диета — ваше лекарство после 40 (белок, кальций)
3. Сон: лучшая антивозрастная терапия
4. Душевное спокойствие: борьба со стрессом и медитация
5. Гормоны и здоровье: какие анализы необходимо сдать? 6. Забота о красоте: уход за кожей и волосами
7. Отношения и хобби: время для себя

Если вам за 40, обязательно расскажите в комментариях, чем вы занимаетесь в это время! Если вам понравилось видео, поставьте лайк и поделитесь им с друзьями.

#УходЗаСебяПоСле40 #ЖенскоеЗдоровье #ЖенскоеЗдоровьеBD #НовыйСтарт #40ПлюсФитнес #СоветыПоЗдоровьюБенгальцев #ПроблемыГормонов #СоветыПоЗдоровью #РасширениеЖенщин