Zor Nefes Alıyorsan İzle | CO₂ Toleransı ve Nefes Tutma l Nefesimiz #4 l Gamze Catak Akademi

Описание: Nefes aldığında hemen rahatlayamıyor musun?
Nefesin yetmiyormuş gibi mi hissediyorsun?
“Nefesimiz” serisinin bu 4. bölümünde,
nefesin en kritik ama en az bilinen becerilerinden birine odaklanıyoruz:
karbondioksit toleransı.
Bu videoda:
🌬️ Karbondioksit toleransı neden bu kadar önemlidir?
🌬️ Düşük CO₂ toleransı bedende ne yaratır?
🌬️ Nefes tutma neden panik, kaygı ve astımda etkilidir?
🌬️ Bedeni zorlamadan, güvenli şekilde tolerans nasıl ölçülür?
🌬️ Basit ama çok etkili bir nefes tutma pratiğini birlikte uyguluyoruz.
Nefes tutmak, nefesi kesmek değildir.
Aksine;
bedene “güvendesin” mesajı vermenin en doğal yollarından biridir.
Özellikle astım, panik atak, nefes darlığı, çabuk yorulma yaşayan sevgili dostlar için bu bölüm çok kıymetli bilgiler içeriyor.
Amacım;
bedeni zorlamadan, korkutmadan,
nefesle yeniden dost olmayı hatırlatmak.
Pratiği yaparken bedenini dinlemeyi unutma.
Sorularını ve deneyimlerini yorumlarda paylaşabilirsin.
Gelin nefesimizi birlikte daha yakından tanıyalım 🌿
Bütünün en yüksek hayrına olsun.
Sevgilerimle,
Gamze ✨

NEFESİMİZ serisi diğer bölümleri için:
   • NEFESİMİZ  

✨ Hem uzaktan hem de yüz yüze Reiki Seansları, Nefes Egzersizleri ve Meditasyon Pratikleri ve Psikolojik ve Karma bakış açısıyla Astrolojik Rehberlik almak için:
🌐 www.gamzecatak.com sayfamdan bana ulaşın.
💖 Birlikte neler mümkün?
#nefes
#nefestutma
#karbondioksit
#nefeseğitimi
#astım
#panikatak
#nefesfarkındalığı
#mindfulness
#kişiselgelişim