#IncaOil

Описание: อาการขาดโอเมก้า 3 (Omega-3 deficiency) อาจส่งผลต่อสุขภาพหลายด้าน เพราะโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหาร เช่น ปลา ไข่ วอลนัท เมล็ดแฟลกซ์ เป็นต้น
อาการที่พบบ่อยเมื่อขาดโอเมก้า 3

👉ผิวแห้ง ลอก เป็นขุย

👉ผมแห้ง หลุดร่วงง่าย

👉เล็บเปราะ

👉อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า วิตกกังวล

👉มีปัญหาการจำ หรือสมาธิลดลง

👉การอักเสบเรื้อรัง เช่น ปวดข้อ อาการอักเสบตามผิวหนัง

👉เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย

👉นอนหลับไม่สนิท

👉ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
ติดเชื้อง่าย

อาการเหล่านี้อาจไม่จำเพาะเจาะจง ต้องดูร่วมกับพฤติกรรมการกิน และสภาพร่างกายโดยรวมด้วย