ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

ХАДУ: Разбор 3. "Жим от Груди" — Секреты создания сопротивления для укрепления суставов

хаду

хаду с Кристиной

учимся выполнять гимнастику Хаду

школа хаду

техника выполнения упражнений

жим от груди без штанги

упражнения для позвоночника

Автор: Wellness Coach Kristina

Загружено: 2024-02-07

Просмотров: 298

Описание: Продолжаем наш ПРАКТИКУМ!

Это третье видео, и сегодня мы разбираем одно из самых важных упражнений для здоровья верхней части тела – "Жим от Груди". Именно этот элемент Хаду позволяет укрепить плечевые суставы и раскрыть грудной отдел, который часто "закрыт" из-за сидячего образа жизни.

📌 В этом подробном разборе вы узнаете главный секрет: как создать максимальное мышечное сопротивление и нагрузить мышцы до утомления БЕЗ использования тяжелых весов и риска травм. Мы пошагово покажем, как правильно поставить руки, как синхронизировать напряжение с Дыханием Хаду, чтобы добиться эффекта "силового тренинга" внутри гимнастики.

Хотите сильные плечи, здоровую грудную клетку и красивую осанку? Смотрите, практикуйте и переходите к следующему разбору!

Тренируйтесь и будьте здоровы!

Знакомимся с техникой выполнения упражнений из книги Звиада Арабули "Ваш позвоночник", автора гимнастики Хаду. Книгу можно приобрести на сайте автора https://hadu.online/

Отдельно ссылка на тренировку -    • ХАДУ: ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ - Полный Комплек...  

Будьте здоровы!

#хадужимотгруди #упражнениехаду3 #укреплениеплеч #раскрытиегруднойклетки #гимнастикадлясуставов #здоровыесуставы #хадудляосанки #техникахаду #разборупражнений #hadu #гимнастикахаду

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ХАДУ: Разбор 3. "Жим от Груди" — Секреты создания сопротивления для укрепления суставов

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]