Как правильно есть углеводы при диабете? Рис, хлеб и картофель БЕЗ скачков сахара!

Описание: Здравствуйте! Я — Лидия Николаевна.
В этом видео я подробно расскажу, как правильно употреблять углеводы при сахарном диабете, чтобы сахар всегда оставался в норме.


✅ ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ:

Почему нельзя полностью отказываться от углеводов
Как замедлить усвоение риса, хлеба и картофеля
Правило гарвардской тарелки для диабетиков
Какие продукты неожиданно повышают сахар
Почему картофель — один из лучших гарниров при диабете
Мифы о гликемическом индексе и крахмале

🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ:
Там вы найдете:
✔️ Готовое меню на 7 дней для диабетиков
✔️ Практические рецепты без скачков сахара
✔️ Схемы питания с учетом индивидуальных особенностей
✔️ Ежедневные советы по контролю диабета
📌 Ссылка на телеграм: https://t.me/+ardao6LZrUUxYTRi
Это видео будет полезно людям с:

Сахарным диабетом 1 и 2 типа
Преддиабетом
Инсулинорезистентностью
Повышенным уровнем сахара в крови

⚠️ ВАЖНО: Информация в видео носит образовательный характер. Перед изменением рациона проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
💬 Пишите в комментариях:

Какие продукты повышают у вас сахар?
Едите ли вы картофель при диабете?
Какие темы хотите увидеть в следующих видео?

👍 Ставьте лайк, если видео было полезным!
🔔 Подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски!

#диабет #сахарныйдиабет #питаниепридиабете #эндокринолог #углеводы #здоровье