Упражнения в бассейне для похудения - Водная тренировка для кардио и тонуса - HIIT - 2 буйка - Дл...

Описание: Присоединяйтесь к тренеру AquaFIIT Стейси, которая предложит вам водную тренировку, чтобы сжечь калории, наслаждаясь отдыхом в бассейне. «Выплескивая калории!» Мы будем выполнять эту тренировку в бассейне по принципу пирамидальной интервальной тренировки с убывающей нагрузкой. Мы начинаем с 60 секунд на каждое упражнение, затем уменьшаем время, но увеличиваем интенсивность по мере продвижения к каждому циклу.

Тренер Стейси поделится с вами своим опытом и удовольствием от тренировок в своих разнообразных тренировках, полных разнообразных движений и вариантов увеличения или уменьшения интенсивности. Это считается высокоинтенсивным интервальным тренингом, поскольку мы выполняем его в интервальном стиле, и Стейси надеется, что вы попробуете увеличить интенсивность при любой возможности.

Это часть 1. Мы будем использовать 2 буйка в течение 2 циклов. Часть 2 использует только 1 буй и также будет включать короткую заминку/восстановление. В этой программе НЕТ разминки, поэтому, пожалуйста, выполните её самостоятельно или перейдите по этой ссылке, чтобы присоединиться к Стейси и получить одну из её разминок:

   • Effective Aqua Fitness Warm Up - Basic Mov...  

Нажмите здесь, чтобы перейти ко второй части:    • Pool Exercises to Loose Weight PART 2 - Ca...  

💦Купите водные тренировки тренера Стейси в формате PDF на сайте:
https://aquafiit.etsy.com

👙 Нужны буи (водные гантели) или другой инвентарь для бассейна? Посетите https://www.swimoutlet.com/collection... 👟
📺 Чтобы получать эксклюзивные видео БЕЗ РЕКЛАМЫ по запросу, скачивать тренировки для сохранения или даже брать их напрокат, присоединяйтесь к Coach Stacy по ссылке https://www.vimeo.com/ondemand/AquaFIIT
🤩 💖ПОДДЕРЖИТЕ STACY на Patreon:
  / fiitwithstacy  
__________________________
Поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь, если хотите увидеть больше видео. Оставьте комментарий ниже, чтобы рассказать, что вам понравилось и что бы вы хотели увидеть в будущих видео.

________________________________________________________________________
Присоединяйтесь к Стейси в социальных сетях:
  / fiitwithstacy  
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🌟ПОСЕТИТЕ ВЕБ-СТРАНИЦУ СТЕЙСИ, чтобы приобрести ламинированные карточки с этой тренировкой или любой другой опубликованной Стейси, которые вы можете использовать у бассейна. https://www.FIITwithStacy.com (или напишите Стейси лично)
#AquaFIIT #aquaaerobic #aquafitnesswithStacy #waterresistance #poolworkout