Mindful relaxation exercises: progressive muscle relaxation

Автор: Tees, Esk and Wear Valleys NHS Foundation Trust

Загружено: 2024-08-29

Просмотров: 2401

Описание: Progressive muscle relaxation is an exercise that relaxes your mind and body by progressively tensing and relaxing muscle groups throughout your entire body. This can be particularly helpful for relaxing before sleep.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Mindful relaxation exercises: progressive muscle relaxation

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Wellbeing in mind recruitment video

Wellbeing in mind recruitment video

Mindful relaxation exercises: focus shifting

Mindful relaxation exercises: focus shifting

Progressive Muscle Relaxation Training

Progressive Muscle Relaxation Training

Funniest Cats of The Year 2025

Funniest Cats of The Year 2025

ПОСТУПАЕМ НА МАТФАК! Вопрос на собеседовании!

ПОСТУПАЕМ НА МАТФАК! Вопрос на собеседовании!

Mindful relaxation exercises

Mindful relaxation exercises

Deep Relaxation exercise 1 | Deep Muscle Relaxation.

Deep Relaxation exercise 1 | Deep Muscle Relaxation.

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

EMDR Safe Place Meditation

EMDR Safe Place Meditation

Mindful relaxation exercises: mindfulness of emotions

Mindful relaxation exercises: mindfulness of emotions

Progressive Muscle Relaxation

Progressive Muscle Relaxation

Задача из вступительных Стэнфорда

Задача из вступительных Стэнфорда

НЕ ИГНОРИРУЙТЕ эти 9 сигналов | ранние признаки инсульта и тромбоза 🧠

НЕ ИГНОРИРУЙТЕ эти 9 сигналов | ранние признаки инсульта и тромбоза 🧠

ДЕЛАЙТЕ это перед СНОМ если вы храпите. 5 простых упражнений от ХРАПА

ДЕЛАЙТЕ это перед СНОМ если вы храпите. 5 простых упражнений от ХРАПА

😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸

😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸

🕒 Высокий КОРТИЗОЛ будит в 3 ночи? Сделайте ЭТО, чтобы снова уснуть

🕒 Высокий КОРТИЗОЛ будит в 3 ночи? Сделайте ЭТО, чтобы снова уснуть

Progressive Muscle Relaxation - Male Voice

Progressive Muscle Relaxation - Male Voice

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀