REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ | MAREK FISCHER

Описание: 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw 👍🏻 oraz subskrypcje na kanale.

🎧 Słuchaj Podcastu na Spotify ➤ https://tiny.pl/c6jrn (link skrócony)

Linki do pierwszego odcinka z Markiem:
🔴 YouTube:    • #75 MAREK FISCHER | ROLA DIETY I ODŻYWIANI...  
🎧 Spotify: https://tiny.pl/c6j9t (link skrócony)

📄 Spis treści odcinka:

0:00 | W dzisiejszym odcinku
1:09 | Słowem wstępu
2:40 | O czym powinniśmy pomyśleć mówiąc o redukcji tkanki tłuszczowej
5:04 | Różnica między utratą wagi a utratą tkanki tłuszczowej
7:32 | Jak przebiega proces utraty tkanki tłuszczowej
13:38 | Czy możemy zamienić tłuszcz w mięśnie
18:48 | Piramida ważności odchudzania
24:20 | Białko i błonnik pokarmowy
26:01 | Zdrowa dieta czy dieta redukcyjna
31:06 | Idealna dieta na redukcję
36:06 | Czy powtarzalność posiłków jest dobrym pomysłem
41:00 | Dlaczego posiłki płynne na redukcji to słaby pomysł
42:33 | Czy liczba posiłków ma znaczenie
46:38 | Suplementy, które mogą wspomóc proces redukcji
50:29 | Kroki, czyli narzędzie, które robi robotę
55:30 | Jak spać i ile spać, żeby wspomóc proces odchudzania
1:02:57 | Jak się nie zdemotywować podczas redukcji
1:07:09 | Najczęstsze problemy osób odchudzających się
1:11:17 | Jak kontrolować swoje postępy
1:13:48 | Trzy rady od Marka dla osób, które chcą schudnąć
1:14:49 | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Marka:
Instagram:   / fitmaker_fischer  
YouTube: ‪@Fitmaker_Fischer‬
Strona: https://fitmakerfischer.com

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram:   / stypczynsky  
TikTok:   / stypczynsky  
Strona Facebook: https://tiny.pl/c6jrz (link skrócony)