감정폭발 1초 전? 부처님이 가르쳐준 감정조절의 비밀 | 마음챙김 명상 실전편

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🌊 감정의 파도에 휩쓸리지 않는 법을 알려드립니다.

✨ 이 영상에서 배울 수 있는 것:
부처님의 사념처 가르침 현대적 해석
감정에 휩쓸리지 않고 관찰하는 법
뇌과학으로 증명된 마음챙김의 효과
감정 폭풍을 잠재우는 7가지 기법
일상에서 바로 써먹는 실전 스킬

🎯 이런 분께 추천:
감정기복이 심해서 고민인 분
화가 나면 주체할 수 없는 분
우울하고 불안한 감정이 지속되는 분
스트레스 때문에 잠 못 이루는 분

감정조절, 분노조절, 불안 극복, 우울증, 스트레스 관리, 명상, 마음챙김

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