اموزش دقیق تنفس یوجایی (گرم کننده)Ujjayi pranayama

Описание: 🌿 نسخه آموزشی و ساده:

در این ویدیو با تنفس یوجایی (Ujjayi Breath) یا تنفس پیروزمندانه آشنا می‌شی — یکی از پرکاربردترین تکنیک‌های تنفسی در یوگا.
یوجایی بهت کمک می‌کنه تا:
• تمرکزت در تمرین یوگا بیشتر بشه
• ذهن آرام‌تر و متعادل‌تری پیدا کنی
• جریان انرژی (پرانا) رو در بدن تنظیم کنی

با من همراه شو تا یاد بگیری چطور صدای ملایم اقیانوس در گلوی خودت بسازی 🌊

✨ مناسب برای تمام سطوح

🧘‍♀️ تمرین امروز: Ujjayi Pranayama – تنفس آگاهانه و آرام #UjjayiBreath #Pranayama #تنفس_یوجایی #یوگا #YogaBreath #مدیتیشن #TherapeuticYoga #YogaForBeginners #آرامش #یوگا_در_خانه

برای شرکت در دوره‌های تخصصی آفلاین یا آنلاین یوگا (تمرین اساناها، تمرینهای پرانایاما (تنفسی)، ذهنی و مدیتیشن)، می‌تونید از طریق پیج اینستاگرامم در تماس باشید (اول هایلایتهای کلاسهای انلاین یا حضوری ببینید تو‌پیج):
👉 @Yoga_darman

خوشحالم که چه در ایران باشید و چه در هر جای دنیا، می‌تونم شما رو ببینم و در زمینه‌ی تخصصی‌م، یعنی یوگای درمانی و اصلاحی، کمکتون کنم تا به تعادل، قدرت و آرامش بیشتری برسید. 🌿

یادتون نره کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید تا آموزش‌های بعدی رو از دست ندید 💫
🙏 با عشق،

   / @shaghayeghjalilisani