20 Min Lymph Heal Flow | Activation Lymphatique Profonde | Sans Matériel
Автор: MOV'HEAL by Sarah
Загружено: 2026-01-16
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Описание:
Cette séance de Lymph Heal Flow propose une activation lymphatique plus profonde et plus engageante, tout en restant fluide, consciente et sans matériel.
À travers des mouvements globaux et des appuis au sol, le corps est invité à créer un véritable pompage naturel de la lymphe, notamment au niveau des jambes, du bassin, de la colonne, des épaules et des aisselles — zones clés du système lymphatique.
Cette pratique est idéale en période de stagnation, de fatigue, de stress ou lorsque le corps a besoin d’un réveil en profondeur par le mouvement.
Bienfaits de la séance :
Stimulation profonde de la circulation lymphatique
Activation des zones clés (aisselles, bassin, colonne)
Libération des tensions physiques et énergétiques
Amélioration de la mobilité et de la posture
IMPORTANT :
Si vous ressentez la moindre douleur ou inconfort, faites une pause et adaptez le mouvement à votre niveau. N’hésitez pas à choisir une autre séance si nécessaire.
Pensez à bien vous hydrater après la séance. Boire de l’eau aide le corps à accompagner le drainage lymphatique, à soutenir l’élimination des toxines et à favoriser la récupération musculaire.
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