insulinooporność i dieta przeciwzapalna - rozmowa z dr n. med. Małgorzatą Kaczkan

Описание: Insulinooporność to temat bardzo dobrze znany wielu kobietom, które doświadczają trudności z zajściem w ciążę. Często towarzyszy jej PCOS, cukrzyca, otyłość, problemy z tarczycą lub inne zaburzenia hormonalne, które są przyczyną niepłodności.
Obniżona wrażliwość organizmu na insulinę wymaga od chorej konkretnych działań. Pierwszym i podstawowym krokiem po zdiagnozowaniu insulinooporności jest poprawa nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej. To wydaje się być logiczne, jednak co konkretnie należy zrobić?
👉ZOBACZ: https://plodnosc.pl/
👉ZOBACZ: https://pomocdlaplodnosci.pl/
👉Dołącz do naszej grupy zamkniętej dla Kobiet starających się o dziecko:   / 16593.  .


– Jak poradzić sobie z codziennym jedzeniem, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników, jednocześnie schudnąć, ale nie być głodnym?
– Na czym w praktyce polega dieta o niskim indeksie glikemicznym i czym on się różni od ładunku glikemicznego?
– Jak skomponować dietę idealną do swoich potrzeb i jak determinują to poszczególne wyniki badań?
– Które produkty kategorycznie powinny zniknąć z codziennego menu?
– Jakie suplementy wybrać przy IO, by realnie wsparły "nowy" sposób odżywiania i poprawiły parametry płodności?
Na te i – spodziewam się – wiele innych Waszych pytań odpowie dr n. med. Małgorzata Kaczkan, dietetyk kliniczny z Kliniki InviMed, która ma wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami zmagającymi się z IO oraz innymi schorzeniami będącymi przyczynami niepłodności.
pytania

– Wytłumaczmy – co to jest insulinooporność i na czym polega w praktyce: co się dzieje, gdy kobieta z IO zje np. dorodnego pączka? Jakie zmiany metaboliczne zachodzą w organizmie, gdy dochodzi do spadku wrażliwości tkanek na działanie insuliny i jaki ma to wpływ na płodność?
– Jak może objawiać się insulinooporność – po czym można poznać, że ją mamy lub podejrzewać, że ją mamy? Oraz jakie badania jednoznacznie mogą to potwierdzić?
– Jak powinna wyglądać dieta IO? Czy można jedno i to samo zalecenie dać wszystkim osobom z IO – czy może to kwestia indywidualna – a jeśli tak, to od czego zależy odpowiednie skomponowanie diety (czego dokładnie potrzebuje do tego dietetyk kliniczny)
– Czy IO zawsze wiąże się z otyłością czy nadwagą – czy mogą ją mieć także osoby szczupłe? Na czym polega tu różnica?
– Czy istnieje lista produktów kategorycznie zabronionych oraz obowiązkowych w diecie przy insulinooporności? Co musimy koniecznie włączyć do diety, a z czego koniecznie zrezygnować?
– Co to jest indeks glikemiczny i czym się różni od ładunku glikemicznego? W jaki sposób możemy nieco obniżać wysoki czy średni indeks glikemiczny poszczególnych produktów – jednym słowem: co do czego dodawać i jak ze sobą łączyć, by danie miało prozdrowotne właściwości przy IO?
– Popularna dieta ketogeniczna – czyli niskowęglowodanowa, wydaje się idealna przy insulinooporności. Czy może to jednak pułapka? Czy kobiety z IO, a przy tym starające się zajść w ciążę mogą stosować ketodietę? Jeśli tak – w jakim zakresie? Jeśli nie – dlaczego?

– Czy ilość posiłków w ciągu dnia ma znaczenie przy IO? Ile razy jeść – i w jakich ilościach? Co z kaloriami i dziennym zapotrzebowaniem na nie oraz co z redukcją w przypadku nadwagi czy otyłości?
– Czy dieta wystarczy, by opanować insulinooporność? Czy potrzebne są dodatkowe środki farmakologiczne? Jakie suplementy mogą okazać się tu pomocne? Czy warto stosować inozytole (Czym one są, jak działają, gdzie je znaleźć w pożywieniu, oraz w jakich ilościach uzupełniać w suplementach?)
– Czy insulinooporność to przypadłość tylko kobiet? Jak przebiega u mężczyzn?

Wasze pytania:
Dzień dobry. W styczniu tego roku zdjagnozowano u mnie insulinooporność, przyjmuje glucopfage xr w dawce1500. Schudłam 10 kg ale teraz od miesiąca waga staneła. Co mogę robić źle? Jem to samo co wcześniej

Czy można profilaktycznie zażywac suplement diety inozytol? Nawet bez zrobionych badań w kierunku insulinoopornosci?

czy można łączyć metforminę (dawka xr1000) z mioinozytolem? stwierdzona insulinooporność