A normál testsúly nem hiúsági kérdés, az egészséged a tét!

Описание: Az egészséges testsúly, a fogyás nem hiúsági, esztétikai kérdés, orvosként tudom, hogy nagyon sok szív-érrendszeri, metabolikus betegség rizikófaktora a magas testsúly.
Népbetegség az elhízás, ezért nagyon fontosnak tartom, hogy a rendelkezésemre álló legkorszerűbb táplálkozási ismeretekkel segítsem a fogyni vágyókat ezen a fontos úton.

Fejezetek:
00:00 Intro
01:58 A kalóriasűrűség
07:47 A kalóriasűrűség spektrum végletei
08:48 olyan életmód kell, ami fenntartható
09:01 Személyes élményeim
10:12 Hogyan kezdjünk neki?
13:22 1/2-1/2 tányér

Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben! Ha teheted, támogasd a munkámat a videó alatti köszönet gombra kattintva!🙌
Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra!
Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is.

KÖNYVRENDELÉS: https://forms.gle/n9HeapmHizbriizK9

Youtube:    / @nemcsaksaláta  

Instagram: https://www.instagram.com/nemcsaksala...

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nemcsaksalata...

Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc...

Fontos:
A videóban elhangzottak az én gondolataimat, szintéziseimet tartalmazzák az olvasott szakirodalmak, könyvek kapcsán, nem alkalmazhatók azonban individuális tanácsadás, szaksegítség nélkül, hanem iránymutatások.