Concept2 - Einstieg in das Rudertraining - Warm Up & Schlagaufbau
Автор: Concept2 Deutschland
Загружено: 2023-07-19
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Описание:
Bevor Ihr mit dem Rudertraining oder eigentlichen Workout startet, empfehlen wir Euch ein kurzes Warm Up.
Da Ihr mit dem RowErg ein effektives Ganzkörper-Trainingsgerät besitzt, empfiehlt sich auch das Warm Up auf dem Ergometer.
Ivan zeigt Euch, wie Ihr den Schlagaufbau Schritt für Schritt umsetzt und verinnerlicht, um Euch während des tatsächlichen Trainings nur noch auf die Workout-Inhalte konzentrieren zu müssen.
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