🥰 Именно границы делают близость возможной

Описание: Сегодня я расскажу о том, как установление границ — это навык любви, предотвращающий обиды и создающий чувство безопасности, уважения и страсти. Простые и понятные шаги покажут, как устанавливать границы без угроз, используя повседневные примеры и еженедельное задание для практики.

• Шаги по эмоциональной регуляции, предшествующие установлению границ
• Распространенные сожаления в конце жизни, связанные с желанием угодить другим
• Переосмысление границ как заботы о себе, а не контроля
• Как обида заменяет близость без четких границ
• Аналогия с сеткой: связь и защита
• Пример с носком как практический сценарий установления границ
• Структура: если или когда X, я сделаю Y
• Выбор действия вместо объяснения для уменьшения конфликтов
• Установление границ для защиты тона, громкости и времени
• Еженедельное задание: выбрать одно повторяющееся чувство разочарования

Если этот эпизод был вам полезен, я буду рада, если вы поделитесь им с другом, коллегой или любимым человеком — с тем, кому, по вашему мнению, эти навыки построения отношений могут быть полезны.

Дайте мне знать, какие здоровые границы вы устанавливаете на этой неделе. Если у вас есть вопросы о здоровых границах, напишите мне по электронной почте: [email protected].

Больше ресурсов по отношениям и интимности вы найдете здесь: https://monicatanner.com

Подписывайтесь на меня в Instagram:   / monitalksmarriage  

Записаться на коучинг для пар: https://monicatanner.com/call