Я никому не нужен. Как преодолеть эмоциональную изоляцию.

Описание: Пара слов обо мне:
https://www.b17.ru/artur_savelov/

Телеграм того самого психолога:
https://t.me/winner_of_winners
Записывайтесь на консультацию

Сегодня мы разговариваем об эмоциональной депривации. Я получаю недостаточно любви. Меня никто не понимает. Я чувствую одиночество даже среди самых близких. Я не подпускаю к себе других, но ЖАЖДУ эмоциональной близости. Мне часто бывает одиноко. Я будто изолирован от других. Знакомые мысли? Давайте в них разбираться.
Человек, обращающийся к психологу с такой проблемой, очень часто не может понять и выразить суть проблемы с которой столкнулся. Довольно сложно выразить ощущение внутренней пустоты, вызванное грустью и тревогой о том, что вы всегда будете чувствовать себя одиноко. Что вас никогда не услышат и не поймут. Вы будто обречены на фундаментальное одиночество.
У некоторых получается преодолеть это одиночество на начальных этапах отношений, когда люди особенно активно тянутся друг к другу. А потом снова наступает эмоциональная изоляция и неудовлетворённость. Серийное разочарование в людях. Которым я даю больше, чем от них получаю. Знакомо?
Откуда это?
Такое восприятие себя и своего взаимодействия с миром берёт начало конечно же в детстве. Потребность в понимании и эмоциональной близости не была доступна ребёнку в достаточном количестве. Из-за этого у эмоционально депривированного выработалось следующее поведение.
Не умение обращаться к другим людям за удовлетворением потребности в близости и принятии. Человек буквально не выражает свои потребности в любви и утешении в случае необходимости. Он МОЖЕТ глубоко разговаривать с другими людьми об их переживаниях, но ОТКАЗЫВАЕТСЯ обсуждать свои. Заметьте, не злонамеренно отказывается, а потому что в этом будто нет смысла. Т.е. человек изначально не верит в получение эмоциональной поддержки и принятия, потому даже не заявляет о такой своей потребности. И соответственно он может получить такую эмоциональную близость только ситуативно. Но не по желанию
Что интересно. Такие люди часты выбирают в свой круг общения эмоционально недоступных людей. И заботятся о них. Эмоционально депривированный жаждет заботы и даря её другим, он будто сам греется об это тепло своей участливости и внимания. Также они не редко избегают отношений, т. к. не могут получить в них удовлетворения. Зачем отношения, если потребности в них не закрываются? Такова логика.
Есть и другой вариант поведения. Гиперкомпенсация. У депривированного с гиперкомпенсацией наоборот будет повышенная требовательность к другим. Они злятся, когда не получают то отношение, которого хотят. Так как они полагают, что в своём праве быть удовлетворенными. И отчасти это верно, но потребность их чрезмерна. И соответственно базовая близость не насыщает их. Малейшее воспринимаемое невнимание может их приводить к выражению гнева. Так случается, когда человек с детства научен получать всё, кроме искренней близости. На самом деле, требующий боится, что если он не будет силой выбивать удовлетворение своей потребности, то он вообще не сможет добиться эмоциональной близости.
Что делать?