「肩の後ろが痛い」野球肩の治し方～投げ方編～｜野球肩・野球肘専門　京都北区　MORIピッチングラボ

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みなさんこんにちは！
京都市北区　もり鍼灸整骨院　院長の森洋人と申します。

当院では野球肩や野球肘、投球イップスの専門治療や、ピッチング指導をおこなっております。

今回の動画では「肩の後ろが痛い野球肩の治し方～投げ方編～」をご紹介しています。

※「肩の前」が痛くなりやすい人はこちらをご覧ください。   • 「肩の前」が痛い野球肩の治し方～投げ方編～｜野球肩・野球肘専門　京都市　MORIピッ...  


投げるという動作は「アクセル」と「ブレーキ」からなっています。
このどちらとも腕を加速させるために必要な動作なのですが、ブレーキの動作をたくさん使っていると、ブレーキをかけるために必要な肩後方の筋肉に負担がかかります。

つまり肩の後ろが痛くなる野球肩は、ブレーキをかける肩の後ろにある筋肉や靭帯などが損傷しているということです。

「肩の後ろが痛くなる野球肩」になりやすい投げ方としては、

1.フォロースルーが小さくなっている

2.担ぎ投げになっている

この2つのパターンが考えられます。


動画でその改善の練習法をご紹介していますのでぜひ最後までご覧ください。


野球肩・野球肘で悩まれている選手、もっとパフォーマンスアップしたい選手はぜひ当院にご相談ください。


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＃野球肩＃肩痛み＃肩ストレッチ