Zucker: Warum er Entzündungen fördern und Heißhunger machen kann | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund
Автор: ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
Загружено: 2023-09-07
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Zucker ist schlecht für die Gesundheit. Das wissen wir, aber trotzdem nehmen wir jede Menge Zucker zu uns: als Süßigkeiten, in Joghurts, in Schokolade, aber auch in Softdrinks oder versteckt in Fertigessen. Warum können wir Zucker nur schwer widerstehen und verspüren Heißhunger auf Süßes? Dr. Julia Fischer erklärt, wann Zucker der Gesundheit schadet, indem er Entzündungen fördert, und wie wir Zucker im Alltag etwas reduzieren können.
00:00 - Komplett auf Zucker verzichten?
00:45 - Wie viel Zucker pro Tag?
01:40 - Zuckerverbrauch pro Kopf
02:05 - Was für Zuckerarten es gibt
03:00 - Wenn wir dauerhaft zu viele Kalorien essen
03:30 - Schädliches viszerales Fett
03:50 - Stille Entzündungen im Körper
04:10 - Zucker als Auslöser für Entzündungen?
05:00 - antientzündliche Faktoren
05:48 - Warum wir Heißhunger auf Süßes haben
06:18 - Bei Zucker ist weniger mehr
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Unsere Quellen:
https://www.ndr.de/ratgeber/verbrauch...
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https://www.uni-wuerzburg.de/aktuelle...
https://www.aerzteblatt-sachsen-anhal...
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