¿Comida saludable 24/7? Come sin estrés | Clínica Alemana

Описание: En la siguiente charla, Andrea Valenzuela, nutricionista de Clínica Alemana, rompe con los estereotipos convencionales y explora el significado real de "comer sano" más allá de las ensaladas y carnes a la plancha. Andrea aborda temas candentes, como los beneficios de no privarse de los antojos genuinos, la viabilidad de mantener una alimentación saludable las 24 horas del día, y la verdad detrás de la relación entre calorías, carbohidratos y la salud. Además, descubrirás por qué juzgar lo que comemos puede tener consecuencias inesperadas y cómo la restricción extrema puede afectar la ansiedad y el bienestar general. ¿Te has preguntado si restringirse de ciertos alimentos realmente ayuda a perder peso? ¡Andrea tiene la respuesta! Y, por último, exploramos la búsqueda de la felicidad a través de dietas que nos hacen sentir mal. ¡No te pierdas las respuestas a estas preguntas y más! Además, contesta preguntas de la audiencia y sus reflexiones finales del tema. 🍏🥑🤔

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