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Come gestire le emozioni

Автор: Silvia Gazzotti

Загружено: 2023-09-17

Просмотров: 4238

Описание: La gestione delle emozioni è una competenza utile da sviluppare, visto che cresciamo in ambienti in cui c'è poca conoscenza e consapevolezza delle emozioni che proviamo.
In questo video ti consiglio quattro strategie utili per controllare le tue emozioni.

Contenuti:
Cosa sono le emozioni (etimologia e significato) 00:19
Ascoltare il corpo 00:28
Verbalizzazione 00:54
Allenare l'intelligenza emotiva 02:02
Vivere il presente 03:05
Emozioni negative 03:54


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