Come gestire le emozioni
Автор: Silvia Gazzotti
Загружено: 2023-09-17
Просмотров: 4238
Описание:
La gestione delle emozioni è una competenza utile da sviluppare, visto che cresciamo in ambienti in cui c'è poca conoscenza e consapevolezza delle emozioni che proviamo.
In questo video ti consiglio quattro strategie utili per controllare le tue emozioni.
Contenuti:
Cosa sono le emozioni (etimologia e significato) 00:19
Ascoltare il corpo 00:28
Verbalizzazione 00:54
Allenare l'intelligenza emotiva 02:02
Vivere il presente 03:05
Emozioni negative 03:54
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