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고민과 걱정으로부터 자유로워지는 '합리적인 방법'. 걱정 없애는 법. 원더풀 마인드
Автор: 원더풀 마인드
Загружено: 2022-09-23
Просмотров: 1433
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티베트 속담 중에 “걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네”라는 말이 있습니다
세상에는 걱정을 사서 하는 사람도 있습니다
걱정을 필요 이상으로 자주 하고 툭하면 멘붕에 빠지며, 부정적 상상에 강박적으로 집착하느라 인생을 낭비합니다
걱정도 습관이고 틈만 나면 하게 되는 취미 같은 것입니다
우리가 하는 걱정의 90% 이상은 일어나지 않을 일, 이미 일어난 일, 우리가 어찌할 수 없는 일에 대한 걱정이라고 합니다
이 번 영상은 ‘반응하지 않는 연습’(구사나기 류순)이라는 책의 내용을 참고로 하여, 마음의 헛된 반응을 하지 않음으로써 어떤 고민과 걱정으로부터 자유로울 수 있다고 하는 내용을 공유하고자 합니다
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