Как раскрыть свой «высший разум» | Амиши Джа

Описание: «То, на что вы обращаете внимание, — это ваша жизнь». Куда вы тратите драгоценные ресурсы мозга?

❍ Подпишитесь на канал The Well на YouTube: https://bit.ly/welcometothewell
❍ Далее: Состояние потока: объяснение за 7 минут    • Flow state explained in 7 minutes | Steven...  

Внимание — важнейший аспект человеческого опыта, поскольку оно позволяет нам думать, чувствовать и общаться с другими людьми. Однако внимание может быть хрупким и уязвимым, а также может быть нарушено стрессом, угрозой, плохим настроением и другими факторами.

Сегодняшний мир часто воспринимается как изменчивая, неопределённая, сложная и неоднозначная (VUCA) среда, и внимание постоянно захватывается «экономикой внимания» и тенденцией мысленно путешествовать во времени в прошлое или будущее.

Нейробиолог Амиши Джа изучал систему внимания мозга и обнаружил, что медитация осознанности может помочь укрепить внимание и улучшить психологическое благополучие. Тренируя мозг концентрироваться на настоящем моменте, люди могут стать более устойчивыми к трудностям, которые могут отвлекать внимание, и улучшить общее психическое здоровье. Её последняя книга называется «Peak Mind: Найдите свой фокус, управляйте своим вниманием, уделяйте ему 12 минут в день» и доступна по адресу https://amishi.com/books/peak-mind.

Читайте полную расшифровку видео: https://bigthink.com/the-well/attenti...

----------------------------------------------------------------------------------

❍ О «Колодце» ❍

Живём ли мы в мультивселенной? Обладаем ли мы свободой воли? Что такое любовь? Направлена ​​ли эволюция? На важнейшие вопросы жизни нет простых ответов, и именно поэтому они занимают самые светлые умы мира.

Итак, что же они думают?

Как сила науки способствует пониманию? Как философы и теологи решают эти захватывающие вопросы?

Давайте погрузимся в «Колодец».

----------------------------------------------------------------------------------

Присоединяйтесь к The Well на ваших любимых платформах:
❍ Facebook: https://bit.ly/thewellFB
❍ Instagram: https://bit.ly/thewellIG