Conseils TRAIL / RUNNING : Test Application Run Motion

Описание: Le test de l’application sport runmotion appli coach virtuel d’entrainement made in France : aussi simple qu’un tchat et intelligent d’un vrai coach. Elle propose un entrainement sur mesure pour chacun.

L’idée de RunMotion est née lors d’un footing entre frères, qui ont plus de 20 ans de pratique de la course à pied. La team est composée de :

Guillaume Adam, 1er Français Marathon New York 2019 (2h26), ingénieur et co-auteur publication scientifique sur le running (MIT);
Romain Adam, Coureur de niveau régional du 5km au trail long, expert développement de startup ;
Paul Waroquier, Champion de France Master, coach et mentor d’athlètes confirmés, auteur de l’Art de Gagner.
L’application sport est membre de la frenchtech, et la région Auvergne-Rhone-Alpes. Au top les sportifs et les acteurs entrepreneurs pour avancer et se réinventer.

Il suffit de modifier tes jours d’entrainements ou les jours de tes séances clés. Le plan s’adapte parfaitement à ton équilibre vie personnelle et vie professionnelle.

Pourquoi l’application sport RunMotion ?
Le coach run motion aide à calculer les vitesse et les allures. l’algorithme aide à choisir le programme en fonction de l’objectif et des enjeux sportifs : plaisir, compétition, social.

Ainsi, cela permet d’aider au calcul kilomètre heure.

La natation et le triathlon débarquent sur RunMotion Coach🏊‍♂️

Après l’ajout du vélo en 2022 et du nouveau module de PPG cet automne, un nouveau sport fait son apparition sur RunMotion Coach : la natation ! enfin préparer le triathlon

Tout comme le vélo, tu peux ajouter la natation en tant que sport croisé au sein de ton plan d’entraînement.
Et il y en a pour tous les goûts puisque tu peux préparer un triathlon pour une distance S, M ou L 😝
D’autres sont prévues pour printemps 2024, encore un peu de patience😉

Où télécharger l’application Run-Motion Coach ?
Appli disponible sur App Store ou Google Play ou sur le site run-motion.

Aussi, avec le site digitalisation-du-peuple.com vous pouvez developper vos compétences web et digital 😉 plus du running !

Tarif de l’application et du coach runmotion :
En mode Gratuit, ton plan d’entraînement est toujours adapté à ton objectif. Le mode Premium (à partir de 4,99€/mois) prend en compte plus de paramètres, te permet d’interagir avec le coach digital (dont les retours au coach) et recevoir ses conseils

Ainsi, l’une des innovations de RunMotion Coach, c’est l’interaction avec le coach digital. un avatar dont l’échange est fluide et intuitif ! Tu peux choisir son caractère : positif 👍, autoritaire 👊, philosophe 🧘‍♂️.

Le coach digital apporte des conseils experts, des conseils vidéos exclusifs (technique de course, renforcement musculaire route et trail, …), des conseils nutrition chaque mois,…

Les exemples de plan d’entrainements de prépa physique trail :
échauffement avec footing, talons fesses, déroulée pied et montée de genoux
séance en bloc de : squat, pompes, mollets, Gainage, fentes, dits, saurs diagonal
fin de séance avec montée de côtes et côtes en descente
Possible Travail aussi pour l’endurance fondamentale
S’entraîner autrement pour un marathon avec le digital ?
Les programmes d’entraînement de RunMotion Coach ont été spécifiquement préparé pour l’ensemble des distances sur route : 5km, 10km, semi-marathon et marathon, par des coachs expérimentés ayant entraîné des coureurs de niveau débutant à international.

Aussi, Il est donc possible s’entrainer partout. Cela fait penser à la startup de fitness airfit coach avec ses espaces extérieurs, complémentaires pour les renforcement musculaires ou muscu avec des squats.

Perdre du poids avec l’appli Run Motion coaching ?
Et oui cela est possible: « ventre plat » ou le programme « perte de poids ». ils ont intégré des programmes pertes de poids depuis 07/2021, avec un programme course à pied adapté au niveau de la personne (même débutant), et des conseils nutrition adaptés à la perte de poids (réduction du sucre, alimentation saine, éviter grignotage,…). (version premium)

le social running est aussi une manière de courir autrement, de ne pas être seul. Se motiver autrement.

Source : testeur Pierre fibre-running
https://fibre-running.fr/test-applica...

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