Ашваганда для повышения тестостерона | Кому и какие дозы пить | Исследования эффективности

Описание: ►Ведение по терапии по повышению тестостерона и ГЗТ: https://telegra.ph/Price-GZT-07-24
►Ведение по курсу стероидов и ПКТ: https://telegra.ph/Price-PCT-07-24
►Дистанционные тренировки: https://telegra.ph/Gym-07-24

►Для связи со мной: Telegram https://t.me/yuzhakovanton

►Очередность просмотра видео: https://telegra.ph/Ocherednost-prosmo...

►Сайт http://you-iron.com
►Telegram канал https://t.me/youiron
►Группа в VK https://vk.com/youiron
►Instagram   / uaa0901  

​ Механизм действия:
1. Снижение кортизола — ашваганда уменьшает уровень гормона стресса, который подавляет тестостерон.
2. Улучшение сна — полноценный сон повышает выработку ЛГ (лютеинизирующего гормона), который стимулирует тестостерон.
3. Антиоксидантное действие — снижает оксидативный стресс в клетках Лейдига, где вырабатывается тестостерон.
4. Стимуляция ЛГ — ашваганда повышает уровень лютеинизирующего гормона, что напрямую связано с синтезом тестостерона.
5. Повышение уровня DHEA — предшественника тестостерона.
6. Уменьшение воспаления — хроническое воспаление подавляет тестостерон.
7. Снижение тревожности — нормализует ось HPA (гипоталамус-гипофиз-надпочечники), улучшая гормональный фон.
8. Влияние на тиреоидные гормоны — регулирует метаболизм, косвенно поддерживая эндокринную систему.

​ 💊 Рекомендуемые дозировки
• Стандартная доза: 300–600 мг экстракта корня ашваганды дважды в день.
• Продолжительность приёма: Обычно 8–12 недель, в зависимости от целей и индивидуальной реакции организма.
• Формы выпуска: Капсулы, таблетки, порошок.
Важно: Перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приёме других препаратов.

​ С чем комбинировать:
1. Цинк — необходим для синтеза тестостерона
2. Магний — улучшает сон и метаболизм андрогенов
3. Витамин D — синергетик с ашвагандой для гормонального баланса
4. D-аспарагиновая кислота (DAA) — кратковременное усиление ЛГ
5. Тонгкат Али — стимулирует ЛГ и уменьшает SHBG
6. Родиола розовая — адаптоген, усиливает энергетический эффект
7. Креатин — анаболическая поддержка, дополнение к тренировкам
8. L-карнитин — энергетическая поддержка и влияние на андрогенные рецепторы

Короткий вывод:
Ашваганда — эффективный адаптоген, способный повысить тестостерон у мужчин за счёт снижения кортизола, стимуляции ЛГ и защиты клеток Лейдига. Наиболее выраженный эффект наблюдается при стрессе, переутомлении или бесплодии. Эффективна в дозах 300–600 мг экстракта. Лучше всего работает в комбинации с цинком, витамином D и шиладжитом.