Вреден ли тёмный режим для глаз? | Объясняет окулист

Описание: Тёмный режим полезен для глаз? | Объясняет окулист

Тёмный режим имеет множество преимуществ: повышает контрастность, снижает визуальный шум и блики.

Как работают очки, блокирующие синий свет?

Очки, блокирующие синий свет (прозрачные линзы и синий блик), отражают около 8% синего света, оставляя около 92%.

Альтернатива очкам, блокирующим синий свет, — это отказ от использования экранов перед сном, и, как вы уже догадались, тёмный режим.

Не стесняйтесь задавать любые вопросы в комментариях.
00:00 Введение
00:40 Тёмный режим
03:30 Вредят ли экраны нашим глазам?
07:30 Очки, блокирующие синий свет
10:10 Заключение