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Sicherer Ort: Achtsamkeitsübung für innere Ruhe und Sicherheit
Автор: Mona Holzmann
Загружено: 2024-12-02
Просмотров: 569
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Diese Übung kann dir helfen mit Stress, Ängsten und dem Gefühl von Überforderung umzugehen. Sie fördert innere Ruhe und hiflt dir beim Aufbau eines sicheren inneren Rückzugortes.
Viel Spaß beim ausprobieren.
#ängste #angst #stress #stressrelief #innereruhe #achtsamkeit
00:00 00:32 Intro
00:32 03:21 Themen Vorstellung & Infos
03:21 Entspannungsübung
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