🦠 Gesunder Darm, schöne Haut? Das steckt dahinter! ✨ Dr. med. Robert Kasten

Описание: Wussten Sie, dass Ihre Darmflora einen großen Einfluss auf Ihre Haut hat? Aktuelle Forschung zeigt: Entzündliche Hauterkrankungen wie Akne, Rosazea und Schuppenflechte stehen in engem Zusammenhang mit der Gesundheit unseres Darmmikrobioms. Die Bakterien in unserem Darm produzieren Stoffe, die entweder schädlich oder schützend wirken können – darunter entzündungshemmende Fettsäuren wie Buttersäure.

Doch wie können wir unsere Darmflora stärken? Präbiotika (Ballaststoffe aus Äpfeln, Chicorée oder resistente Stärke aus abgekühlten Kartoffeln) und fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut oder Kimchi helfen, die guten Bakterien zu fördern. Probiotika in Kapselform können nach Antibiotika oder Magen-Darm-Erkrankungen unterstützen.

Aber Vorsicht: Bestimmte Bakterien im Darm setzen Toxine frei, die stille Entzündungen im Körper verursachen können – mit negativen Folgen für Haut und Gesundheit. Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft, die richtigen Bakterien zu unterstützen.

Haben Sie Veränderungen Ihrer Haut durch Ihre Ernährung bemerkt? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren!

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Viele Grüße,
🟧 Ihr Dr. med. Robert Kasten

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