Variáveis de prescrição e controle da intensidade do treinamento

Описание: 🟡https://mpscience.com.br/

A MPSCIENCE É UMA PLATAFORMA COMPLETA PARA VOCÊ ESTUDAR E SE CAPACITAR.

Aqui você vai ter a melhor experiência em ternos de aperfeiçoamento profissional.

👉 Plataforma rápida e dinâmica.
👉 Cursos novos todos os meses.
👉 Certificação sem custos adicionais.
👉 Lives exclusivas para assinantes.
👉 Biblioteca digital atualizada.
👉 Planilhas e e-books para membros.
👉 Preço que cabe no seu bolso.
👉 Suporte para os alunos.

Tá esperando o que? Acesse o site da MPSCIENCE e torne-se um profissional diferenciado no mercado de trabalho.

🟣 CANAL OFICIAL DA MPSCIENCE
   / @mpscience  

A prescrição correta do exercício é fundamental para que uma pessoa possa alcançar o objetivo. Para isso o profissional de Educação Física utiliza de ferramentas fidedignas para melhor prescrever e controlar a intensidade do treinamento.

Existem quatro variáveis que são usadas para prescrever e controlar a intensidade do esforço.

Basicamente usa-se o consumo máximo de oxigênio, limiar de lactato, frequência cardíaca e escala de percepção subjetiva de esforço.

Essas variáveis permitem uma prescrição mais refinada de acordo com a individualidade biológica de cada um. Acompanhe nesse vídeo a relação que existe entre essas variáveis.