ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР. 20 минут. Йога для раскрытия таза и снятия боли в спине.

Описание: Готовишься к родам? 🌟 Подготовься мягко с помощью йоги, медитации и дыхательных практик для беременных! Заполни анкету предзаписи на мой авторский курс и получи бонусы! 👉 https://forms.gle/rPFMfJcF6kipSgQK7

Эта практика йоги идеально подходит для третьего триместра беременности и позволит нежно подготовить тело к предстоящим родам. Этот комплекс можно также смело начинать практиковать во второй половине второго триместра ❤️🤰🏻

Специальный комплекс асан в данной практике ориентирован на бережное раскрытие таза и грудного отдела позвоночника, расслабление мышц спины и профилактику судорог в ногах, которые, к сожалению, часто тревожат многих будущих мам в последние месяцы и недели беременности. Мы также не будем терять время зря и попрактикуем несколько типов дыхания для беременных, которые помогают расслабить мышцы матки и которые невероятно действенны в родах.

Хочется особенно подчеркнуть, как важно хоть несколько минут в день выделить себе и своему малышу, сфокусироваться на своём теле и волшебстве, которое происходит в нем, снять напряжение и стресс. Я буду действительно очень счастлива, если эта практика поможет кому-то почувствовать себя лучше ❤️

Пишите в комментариях какие практики вам нужны именно сейчас, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео.

Желаю вам света и добра!

Namasté,
Ваша Таня

#йогадлябеременных #йогатретийтриместр #подготовкакродам

**********
Мой Instagram:   / soulside_yoga  

Телеграм: https://t.me/soulside_yoga

Мой email: [email protected]

*****
Музыка в видео:
Simple - Patrick Patrikios (YouTube Library)
Venkatesananda - Jesse Gallagher (YouTube Library)

*****
ПРИМЕЧАНИЕ: практикуя йогу, будьте внимательны к своему телу и ощущениям в нем. Эта практика йоги расчитана на здоровых людей без противоказаний к выполнению физических нагрузок в период беременности. При возникновении неприятных болевых ощущений сразу же прекратите практику. Автор видео не несет ответственности за людей, практикующих йогу самостоятельно дома без присутствия профессионального инструктора.