#77 - Evolution of Effective Training Systems | Total Human Optimization Podcast

Functional Range Conditioning with Dr. Andreo Spina

СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует

Spider Guard Triangle Drill

Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет

What Is Kinstretch? - Dr. Andreo Spina

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

#9 The Legendary Paul Chek | Onnit Podcast w/ Kyle Kingsbury

УХТОМСКИЙ - физиолог ДОКАЗАЛ, что МОЗГ сам выбирает РЕАЛЬНОСТЬ. ОДИН против всех !

3 изометрических упражнения для укрепления сухожилий и связок с доктором Кейтом Бааром | UC Davis...

Case Report: Assessing & Correcting Squat Mechanics

Ежедневная программа двигательной активности (делайте это каждый день!)

Скорость важнее объёма. Почему большинство бегунов тренируются неправильно

Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

#71 Solving Overtraining (Guest Ben Greenfield) | Total Human Optimization Podast

Functional Range Release™ Part 1: Why was the technique created?

Dr. Andreo Spina on Re-Learning to Use Your Body (Functional Range Conditioning Interview)

Honest Critique of Functional Range Conditioning: Is this popular movement system actually any good?

#82 Animal w/ Mike Fitch | Total Human Optimization Podcast

Discussing role of lumbosacral control on scapular mechanics