VÍCTOR REYES, ATRÉVETE a ser MÁS (FITNESS REAL)
Автор: Profe Claudio Nieto “Para mejorar tu SALUD” Entreno, Nutrición y Fisiología
Загружено: 2023-11-14
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ya sabéis que soy muy fan de la salud, y que intento llevarlo de la teoría a la práctica.
Y muchas veces sabemos que debemos mejorar la salud viendo menos pantallas, entrenando más, comiendo mejor o siendo menos impulsivos en nuestro día a día…
Pero nos falta empezar a realizar esas pequeñas acciones para poder lograr el cambio y convertirnos en la persona que queremos ser
Y para ello os traigo hoy a Victor Reyes, mas conocido en RRSS como Fitness real, y que acaba de publicar un libro, precisamente hablando de todo esto, ATRÉVETE A SER MÁS
El libro se compone de 3 apartados 1ª parte la persona que quieres ser / 2ª Como lograr el cambio y 3º Las acciones necesarias para el cambio…
Si tengo una obsesión con mi podcast, es que la gente entienda ciertas herramientas para poder llevar a cabo toda la información a su día a día, pero veo que falta precisamente eso… acciones necesarias para el cambio, vamos a ver las que me han parecido imprescindibles para todo el mundo:
Prioriza
Da ejemplo
Medita
Escribe un diario
Levántate temprano
Soledad y silencio
Menos redes sociales
Modifica entorno
Descansa
Leer
Nútrete
Fuerza
Exponte a estresores
Aprende a decir que no
Nunca dejes de avanzar
Puedes encontrar a Víctor en:
https://fitnessreal.es/
/ fitnessrealoficial
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