5-минутная разминка перед тренировкой | Быстрая растяжка всего тела с помощью йоги

Автор: YEN RU

Загружено: 2025-02-20

Просмотров: 23226

Описание: Это быстрая 5-минутная тренировка для разогрева перед домашними тренировками/тренировкой в спортзале/йогой. Приятного аппетита!

Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться своими впечатлениями в комментариях!

Нужна структурированная программа тренировок?
💗 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРОГРАММЕ FIT GIRL WORKOUTS ЗДЕСЬ (подробности внутри):
https://whop.com/fit-girl-workouts-pr...

Нужен фитнес-трекер?
💗 ПОЛУЧИТЕ МОЙ ЛИЧНЫЙ ULTIMATE ТРЕКЕР: https://beacons.ai/yenru_yr

Присоединяйтесь к моему дорогому сообществу!
💗 Instagram: / yenru_yr

Ваша любовь и поддержка значат для меня всё. Это то, что движет мной и мотивирует создавать больше контента для всех вас на вашем пути к фитнесу. Я делаю это, потому что искренне переживаю за вас и хочу помочь💕!

С любовью,
Йен Ру

#разминка ##домашняятренировка #растяжка #йога

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

5-минутная разминка перед тренировкой | Быстрая растяжка всего тела с помощью йоги

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Расслабляющая растяжка перед сном🌙Для снятия стресса, напряжения и улучшения сна

Расслабляющая растяжка перед сном🌙Для снятия стресса, напряжения и улучшения сна

5 MIN Cool Down After Your Workouts | Quick Yoga Stretch Routine

5 MIN Cool Down After Your Workouts | Quick Yoga Stretch Routine

5 MIN DAILY STRETCH - An everyday, full body routine

5 MIN DAILY STRETCH - An everyday, full body routine

10 MIN BEDTIME PILATES WORKOUT - Relax Your Body & Sleep Better

10 MIN BEDTIME PILATES WORKOUT - Relax Your Body & Sleep Better

Middle Splits training 6 min

Middle Splits training 6 min

5 MINS Quick Full Body Workout | Day 5 Kickstart At-Home Challenge *No Equipment, Beginner Friendly*

5 MINS Quick Full Body Workout | Day 5 Kickstart At-Home Challenge *No Equipment, Beginner Friendly*

5MIN full body stretching for flexibility and relaxation / at home pilates | LIDIAVMERA

5MIN full body stretching for flexibility and relaxation / at home pilates | LIDIAVMERA

Fix your posture and reduce backpain | 10 Minute Daily Stretch Routine

Fix your posture and reduce backpain | 10 Minute Daily Stretch Routine

7 MIN Standing Cool Down Routine | Do This After Your Workout

7 MIN Standing Cool Down Routine | Do This After Your Workout

10 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emi

10 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emi

STRETCH ROUTINE IN BED | morning & evening

STRETCH ROUTINE IN BED | morning & evening

15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility

15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility

10-минутная йога от вздутия живота для избавления от газов 💨 | Улучшение пищеварения

10-минутная йога от вздутия живота для избавления от газов 💨 | Улучшение пищеварения

5 MIN Yoga Stretches for Neck & Shoulder Pain Relief | Relieving Neck Stiffness and Tension

5 MIN Yoga Stretches for Neck & Shoulder Pain Relief | Relieving Neck Stiffness and Tension

5 MIN FULL BODY WARM UP - for home workouts and calisthenics

5 MIN FULL BODY WARM UP - for home workouts and calisthenics

12 МИН. Растяжка на каждый день | Мягкая растяжка всего тела поможет вам расслабиться и стать бол...

12 МИН. Растяжка на каждый день | Мягкая растяжка всего тела поможет вам расслабиться и стать бол...

5 MINS Full Body Stretch Routine *For Rest Day* | Day 7 Kickstart At-Home Challenge

5 MINS Full Body Stretch Routine *For Rest Day* | Day 7 Kickstart At-Home Challenge

10 Minute Yoga Full Body Stretch for Stiff Bodies

10 Minute Yoga Full Body Stretch for Stiff Bodies

15 Minute Yoga Warm Up | Pre-Workout Stretch & Flow

15 Minute Yoga Warm Up | Pre-Workout Stretch & Flow

10MIN DAILY STRETCH ROUTINE FOR SPLITS || everyday flexibility & mobility for front splits

10MIN DAILY STRETCH ROUTINE FOR SPLITS || everyday flexibility & mobility for front splits