DEPRESIÓN: ¿Tristeza o enfermedad? Cómo el estrés está destruyendo tu salud mental

Описание: ¿Sentís que ya nada te motiva o que el cansancio te gana? La Lic. Celia Antonini nos explica por qué la depresión es la primera causa de discapacidad y cómo identificar las señales de alerta.

En el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, analizamos el impacto del estrés y el cortisol en nuestra salud mental. Conocé la diferencia clave entre un bajón anímico, el duelo y un cuadro depresivo clínico. Estrategias prácticas y neurociencia para entender qué le pasa a tu cerebro y cómo recuperar el deseo y la energía.

00:00 Introducción: La epidemia silenciosa.
00:45 La diferencia entre tristeza y depresión (Regla de los 15 días).
03:12 Cómo el estrés destruye la serotonina.
05:40 Procrastinación vs. Falta de deseo.
08:25 El duelo: ¿Cuánto tiempo es normal estar mal?
11:10 El antídoto gratuito: Ejercicio y salud mental.

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💬 ¿Sentís que el estrés está afectando tu ánimo? Te leemos en los comentarios.

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