Yoga Nidra - diepe ontspanning & slaap meditatie | Nederlands | 40 min | Sara van Woerden

Описание: Diepe ontspanning & slaap meditatie:

Ontspan je moeilijk? Is er teveel afleiding en onrust om te ontspannen en in slaap te komen? Deze Yoga Nidra sessie helpt je diep te ontspannen: even op pauze.

Welkom terug & laten we meteen beginnen! ✨ Tip: zet het helderheidsniveau van je scherm lager voor je begint.

Leuk om te weten: het woord Nidra betekent ‘slaap’. Het kan zijn dat je tijdens deze sessie Yoga Nidra in slaap valt, en dat mag. Maar het is ook een mooie oefening voor alerte ontspanning. Je begeeft je tussen slapen en wakker zijn in. Je fysieke lichaam slaapt, maar je geest is wakker en alert. Dit geeft je niet alleen de kans om diep te ontspannen, maar ook om inzichten te krijgen en te voelen vanuit de diepere laag van je bewustzijn.

Hoe was deze sessie Yoga Nidra voor jou? Ik hoor graag van je! Deel je ervaring met anderen in de reacties.

🙏 Abonneer op mijn kanaal om gratis online meditatie en yoga te supporten:    / @saravanwoerden  

Dankjewel!

Wil je met mij werken? Ga naar www.saravanwoerden.com

#yoganidra #meditatie #yoganl #healing

- - - - - - - - -

Sara van Woerden - Disclaimer

Door deel te nemen aan de les of sessies van Sara van Woerden stemt u ermee in dat u dit op eigen risico doet en vrijwillig deelneemt. U stemt ermee in om Sara van Woerden vrij te geven en te ontslaan van alle claims of gevolgen, bekend of onbekend, voortkomend uit nalatigheid van Sara van Woerden. U bent zelf verantwoordelijk voor het bewaken van uw eigen psychische dan wel lichamelijke grenzen. Bij twijfel raden we u aan eerst uw behandelend arts of therapeut te raadplegen.