🌙رمضان قادم.. إما أن تصومه مريضًا..أو بطلًا! | خطة 5 أشهر لتجهيز جسدك.. روحك.. وصحتك!

Описание: 🌙هل تعلم أن 78% من مرضى السكري يصومون رمضان وهم غير جاهزين؟!
في هذا البث الاستثنائي… ستكتشف الخطة العلمية الروحية التي تُجهّزك لرمضان — حتى لو كنت مريضًا!

✅ كيف يستعد مريض السكري… دون خطر… بل بشفاء؟
✅ كيف يصوم مريض الضغط… دون دوخة… بل باستقرار؟
✅ كيف يصوم مريض الاكتئاب… دون انهيار… بل بسكينة؟
✅ ماذا تأكل عند الإفطار والسحور… لتفعيل الشفاء… لا التعب؟
✅ الخطة الشهرية الذكية… من الآن إلى رمضان!

---

⏱ التقسيم الزمني التقريبي للفصول:

00:00 – 03:00 → المقدمة : “رمضان… فرصة شفاء… و تحدي!”
03:00 – 15:00 → الفصل الأول: الخطة الشهرية الذكية للاستعداد لرمضان (5 أشهر خطوة بخطوة)
15:00 – 27:00 → الفصل الثاني: مريض السكري — كيف تصوم… دون خطر… بل بشفاء؟
27:00 – 39:00 → الفصل الثالث: مريض الضغط — كيف تصوم… دون دوخة… بل باستقرار؟
39:00 – 51:00 → الفصل الرابع: مريض الاكتئاب — كيف تصوم… دون انهيار… بل بسكينة؟
51:00 – 60:00 → الخاتمة الكبرى + إطلاق التحدي + تفاعل حي !
---
❤ تفاعل معنا:

✅ لا تنسَ: إعجاب 👍 — شير 🔄 — تعليق 💬
لأن *زكاة العلم… نشره… والدال على الخير… **كفاعله… وخير الناس… **أنفعهم للناس*.
---
#رمضان_2026
#رمضان_قادم
#تحدي_5_أشهر_لرمضان_جديد
#الصيام_دواء_كل_داء
#مريض_السكري_يصوم
#مريض_الضغط_يصوم
#الاكتئاب_والصيام
#استعداد_لرمضان
#صيام_متقطع
#رمضان_صحة
#من_اليوم_أنا_جديد
#تحدي_30_يوم_لرمضان_جديد

#RamadanPrep
#IntermittentFasting
#DiabetesAndFasting
#HypertensionAndFasting
#FastingAndMentalHealth
#RamadanChallenge
#HealthyRamadan
#FastingHeals
#MindBodySoul
---
⚠ إخلاء مسؤولية :
تنويه هام:
المعلومات المقدمة في هذا البث لأغراض تعليمية وتوعوية فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تطبيق أي نظام غذائي أو صحي، خصوصًا لمرضى السكري، الضغط، الاكتئاب، أو أي حالة مزمنة. الصيام عبادة عظيمة، ويجب أن يتم بأمان وفقًا لقول النبي ﷺ: «لا ضرر ولا ضرار».
لا نتحمل أي مسؤولية عن تطبيق المحتوى دون استشارة طبية مسبقة.
جميع الآيات القرآنية والأحاديث النبوية مأخوذة من مصادر موثوقة ومُخرجة وفقًا للضوابط الشرعية.